Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung

 

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Lassen Sie sich entführen in die Welt der Entspannung und Wahrnehmung - Kommen Sie wieder zu sich selbst.

In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen.

Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, können Sie besser wahrnehmen, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. In diesem Moment können Sie durch eine aktive Entspannung gezielt dagegen angehen.

Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell ihre positive Wirkung. 

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Angebot für Erwachsene: (in Zorneding/Haar)

 

In meine Kurse kommen vorwiegend Personen, die auf der Suche nach einer Stunde Ruhe und Entspannung sind und gleichzeitig diese einfache und effektive Methode von Jacobson erlernen möchten.

 

Derzeit biete ich meine Kurse in einem sehr schönen alten und renovierten Bauerhaus in Zorneding (Aromagesundheitspraxis, Paschmerhof) oder in einer sehr schön renovierten Ergotherapiepraxis in Haar, Petra Wolff, an.

8x, 60 Minuten, 110€, Gymnastikmatten, Kissen und warme Decken sind vorhanden, bitte warme und bequeme Kleidung anziehen, großes Handtuch mitbringen.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

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Angebot für Firmen: 

 

Gerne komme ich auch in Ihre Firma und biete Ihnen dort ein individuelles und zielgerichtetes Kursangebot für Ihre Mitarbeiter an. (berufliche Gesundheitsförderung). Außerdem habe ich immer den ergonomischen Aspekt im Blick (z.B. Arbeitsplatzgestaltung etc.), der auch sehr wichtig für eine entspannte Muskulatur ist.

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Da die Gesundheitsprävention privat, als auch in Firmen immer wichtiger wird, biete ich Vormittags -oder Abendkurse für PME/PMR an.

8x, 60 Minuten, evtl. Gymnastikmatte mitbringen, evtl. großes Handtuch, bitte warme und bequeme Kleidung anziehen, Gruppenpreis nach Vereinbarung

 

Mindestteilnehmerzahl: 8 Teilnehmer

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Angebote auch in Rehazentren möglich, nach telefonischer Vereinbarung

 

 

Präventions-und Gesundheitsförderungskurse, Zertifizierung für Erwachsene bis 2021 vorhanden, Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“

§20 Abs. 1 SGB V, ca. 70-80% bekommen die Teilnehmer von der Krankenkasse erstattet !

 

 

Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Ich würde mich sehr freuen!

 

Viele Grüße

Sigrid Klöckner-Reckels