Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung

 

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Lassen Sie sich entführen in die Welt der Entspannung und Wahrnehmung - Kommen Sie wieder zu sich selbst.

In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen.

Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, können Sie besser wahrnehmen, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. In diesem Moment können Sie durch eine aktive Entspannung gezielt dagegen angehen.

Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell ihre positive Wirkung. 

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Kursangebot:

 

- 8 x, 60 Minuten, 130 €

- Gymnastikmatte bitte mitbringen.

- warme und bequeme Kleidung anziehen

 

§20 Abs. 1 SGB V, Zentrale Prüfstelle Prävention, ca. 70-80% bekommen die Teilnehmer*innen von der Krankenkasse erstattet !

Handlungsfeld Stress-und Ressourcenmanagement, Förderung von Entspannung und Erholung.

Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, die Sie dann bei der Krankenkasse einreichen können. 

Zertifizierung bis 10.06.2027 vorhanden.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

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Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Ich würde mich sehr freuen!

 

Viele Grüße

Sigrid (Klöckner-Reckels)