Kursangebot

 

 

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung

 

Lassen Sie sich entführen in die Welt der Entspannung und Wahrnehmung - Kommen Sie wieder zu sich selbst.

In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen.

Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, können Sie besser wahrnehmen, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. In diesem Moment können Sie durch eine aktive Entspannung gezielt dagegen angehen.

Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell ihre positive Wirkung. 

 

 

Angebot für Erwachsene: (in Zorneding/Haar)

 

In meine Kurse kommen vorwiegend Personen, die auf der Suche nach einer Stunde Ruhe und Entspannung sind und gleichzeitig diese einfache und effektive Methode von Jacobson erlernen möchten.

 

Derzeit biete ich meine Kurse in einem sehr schönen alten und renovierten Bauerhaus in Zorneding (Aromagesundheitspraxis, Paschmerhof) oder in einer sehr schön renovierten Ergotherapiepraxis in Haar, Petra Wolff, an.

8x, 60 Minuten, 110€, Gymnastikmatten, Kissen und warme Decken sind vorhanden, bitte warme und bequeme Kleidung anziehen, großes Handtuch mitbringen.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

 

Angebot für Firmen: 

 

Gerne komme ich auch in Ihre Firma und biete Ihnen dort ein individuelles und zielgerichtetes Kursangebot für Ihre Mitarbeiter an. (berufliche Gesundheitsförderung). Außerdem habe ich immer den ergonomischen Aspekt im Blick (z.B. Arbeitsplatzgestaltung etc.), der auch sehr wichtig für eine entspannte Muskulatur ist.

Da die Gesundheitsprävention privat, als auch in Firmen immer wichtiger wird, biete ich Vormittags -oder Abendkurse für PME/PMR an.

8x, 60 Minuten, evtl. Gymnastikmatte mitbringen, evtl. großes Handtuch, bitte warme und bequeme Kleidung anziehen, Gruppenpreis nach Vereinbarung

 

Mindestteilnehmerzahl: 8 Teilnehmer

 

 

Angebot für Kinder: (in Zorneding/Haar)

 

Geeignet für Kinder ab 6 Jahren, bisher haben sich kleine Geschichten als sinnvoll erwiesen, die die Kinder auf eine Fantasiereise schicken und in deren Verlauf die Übungen in die Handlung miteingebaut werden. Am Anfang der Stunde machen wir gemeinsame Kennenlern -und Bewegungsspiele, zum Abschluss erwartet die Kinder eine kleine Entspannungsgeschichte.

6x, 60 Minuten, 85 €, Gymnastikmatten und warme Decken sind vorhanden, bitte warme und bequeme Kleidung anziehen, großes Handtuch mitbringen.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

 

Angebote auch in Rehazentren möglich, nach telefonischer Vereinbarung

 

Präventions-und Gesundheitsförderungskurse, Zertifizierung für Erwachsene bis 2021 vorhanden, Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“

§20 Abs. 1 SGB V, Kurs-ID: 20180105-978323, ca. 70-80% bekommen die Teilnehmer von der Krankenkasse erstattet !

 

Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Ich würde mich sehr freuen!

 

Viele Grüße

Sigrid Klöckner-Reckels

Telefonische Anmeldung oder e-mail

0157/760 88 013 oder sigrid.kloeckner.reckels@gmail.com

Impressum

Sigrid Klöckner-Reckels

An der Flur 23

85604 Zorneding

0157/76088013

sigrid.kloeckner.reckels@gmail.com

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